Bài tập giảm béo

5 bài tập giảm mỡ bắp tay trong nhanh với tạ tại nhà
quantrigiambeo

5 bài tập giảm mỡ bắp tay trong nhanh với tạ tại nhà

Khác với cánh mày râu, chị em phụ nữ hay bị có mỡ ở vùng bắp tay nên tay hay bị nhão, chảy xệ khiến tay to nhưng không săn chắc. Bắp tay sẽ được đốt cháy mỡ thừa và trở lên thon gọn với 5 động tác đơn giản và hiệu quả dễ dàng áp dụng tại nhà ngay sau đây.

5 Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị béo phì
quantrigiambeo

5 Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị béo phì

Hiện nay nước ta có gần 7 triệu người bị thừa cân béo phì sinh sống tại các thành phố lớn. Con số này chiếm hơn 30% dân số, đặc biệt là những phụ nữ sau sinh có khả năng bị thừa cân, béo phì cao. 

6 Tác hại không ngờ tới của bệnh béo phì bạn nên chú ý
quantrigiambeo

6 Tác hại không ngờ tới của bệnh béo phì bạn nên chú ý

Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều người.  Bệnh béo phì cũng chính là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh tật, đe dọa cuộc sống khỏe mạnh của bạn với thuc don an kieng

5 Sai lầm khiến bạn mãi chẳng thể giảm được cân nặng
quantrigiambeo

5 Sai lầm khiến bạn mãi chẳng thể giảm được cân nặng

Việc giảm cân cần có một chế độ và kế hoạch một cách khoa học. Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần nhận biết được phương pháp giảm cân nào là an toàn và hiệu quả nhất cho cơ thể. Trong bài viết này, sẽ giới thiệu đến bạn 5 sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân để tránh khỏi khi lên kế hoạch có được cân nặng như mong muốn

4 Bài tập hít thở đơn giản giúp giảm béo vùng eo nhanh chóng
quantrigiambeo

4 Bài tập hít thở đơn giản giúp giảm béo vùng eo nhanh chóng

Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc